yoresel-filtre-avantaj-paketi-resim-229
Sağlıklı ve huzurlu bir zihin, ruh ve
bedene ulaşmanıza yardımcı olmak için buradayız.
yoresel-filtre-avantaj-paketi-resim-229
Sağlıklı ve huzurlu bir zihin, ruh ve
bedene ulaşmanıza yardımcı olmak için buradayız.
previous arrow
next arrow

Randevu Oluştur

Çalışma Saatleri

Hafta İçi : 10:00 – 19:00

Hafta Sonu : 10:00 – 17:00

İnsan biyopsikososyal bir varlıktır ve sağlık bedenen ruhen ve fiziksel yönden tam bir iyilik halidir. Bu da bize gösterir ki insan sağlığı multidisipliner bir yaklaşımla değerlendirilmeyi gerektirir. Yemek yeme davranışı yalnızca fizyolojik açlık sonucu oluşan bir durum olmayarak, duygu ve düşüncelerimizi de içine kattığımız karmaşık bir süreçtir. “Duygusal yeme” örüntüleri ile (öfkeliyken, sinirliyken, mutsuzken ve hatta çok mutluyken bile) yemeğe saldırılır ve böylece kişi ne yediğini ne kadar yediğini fark etmez ve kilo kontrolünü sağlayamaz. Bu durum dürtüsel bir davranış olarak bilinçaltı süreçlere işaret edebilir.

DİYETİSYEN HİZMETLERİMİZ

Kilo Alma / Verme

Yaşam tarzı değişikliği için davranış değişikliği gerekli. Bunun için etkin yöntemlerle, doğal beslendiğiniz keyifli bir sürece hazır olun.

Randevu Al

Kadın Hastalıkları

Özellikle Polistik Over, anormal adet sancıları ve infertilite yaşayan kişiler için bitkisel destek, yüz analizi ve beslenme programı

Randevu Al

Yüz Analizi

Yüzümüz vücuttaki mineral deposudur ve tükendiğinde yüzden analiz ile tespit edilebilir.

Randevu Al

Online Danışmanlık

Kliniğe gelmeye zaman bulamayan danışanlarımız için hayatı kolaylaştırmak ve daha sağlıklı beslenmelerine olanak sağlamak

Randevu Al

PSİKOLOG HİZMETLERİMİZ

Çift Aile Terapisi

Aile içinde yaşanan zorlu süreçleri ele alarak, çatışmaların adını koyma, çözme becerileri kazandırmak.

Oyun Terapisi

Özellikle çocuklarda görülen ruhsal rahatsızlıkların ve davranış bozukluklarının, bu alanda eğitim edilmesi ve iyileştirilmesi amaçlanır.

Çocuk Değerlendirme ve Dikkat Testleri

Merkezimizde danışan ile görüşmenin tamamlanması durumunda danışanı sağlıklı bir şekilde gözlemlemek ve gelişimlerini takip etmek.

Online Danışmanlık

Kliniğe gelmeye zaman bulamayan danışanlarımız için hayatı kolaylaştırmak ve daha sağlıklı beslenmelerine olanak sağlamak

SIK SORULAN SORULAR

Diyetisyen

Psikolog

Vücudun tamamen dinlenme halindeyken, yaşamını sürdürebilmek için harcadığı enerjidir. Bu değere günlük aktiviteler esnasında harcanan enerji eklenerek bazal metabolizma hızı hesaplanır.

İnsülin direnci; pankreasın vücudun ihtiyacı olan kalitede insülin üretememesi ile başlar. Bunun sonucu kan şekeri yüksek seviyelerde kalır. Pankreas yüksek olan kan şekerini düşürmek, hücrelere enerji sağlamak için daha çok insülin üretmesi sonucu gelişir.

Değildir. Aç kalarak yapılan zayıflama programlarından vücudun kas kütlesinden kayıp olur. Aracın çalışması için yakıta ihtiyacı varsa, insan vücudunun da sorunsuz çalışabilmesi için yakıta yani beslenmeye ihtiyacı vardır. Bunu da yiyeceklerden sağlamış oluyoruz. 

Bir ayda 4 ile 6 kg vermek sağlıklıdır. Bu durum kişinin metabolizmasına göre değişebilir. 

Ekmeği kesmiş olabilirsiniz fakat ekmek yerine onunla aynı grupta olan ve ondan daha zararlı olan hamur işleri ve şekerli gıdalara yöneliyorsanız, doğal olarak kilo veremezsiniz. Amacınız her besin grubundan tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo vermek olmalıdır.

Spor yapmak için, spor salonuna yazılmanıza gerek yok. Vakit buluyorsanız günlük 30-45 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler bu dönemde yeterli olacaktır. Yok ben vakit bulamam diyorsanız o zaman hayatınızın içini hareketlendirebilirsiniz. İneceğiniz yerden bir durak önce inin ya da asansör kullanmak yerine merdivenleri kullanın.

Birçok araştırma limonun kilo kaybı için sihirli bir ilaç olduğu fikrini desteklemese de içerdiği C vitamini ile vücuttaki yağı metabolize edebileceğine dair bazı araştırmalar var. Limon, içeriğindeki diğer bileşiklerle kilo kaybının ötesinde C vitamini deposudur. 

Bazı bitkiler bağırsakları çalıştırır bazı bitkiler idrar söktürücü özellik gösterir. Ancak hiçbir bitki zayıflatmaz. 

Akşam yemeği ile sabah arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre geçer. Bu süre içinde vücut besinlerin tümünü kullanır. Sabah kahvaltı yapılmazsa beynin kullanacağı enerjide azalma olur. Bu durumda yorgunluk baş ağrısı dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanır. Çocuklarda okul başarısı düşer. Öğünler içinde en önemlisi sabah kahvaltısıdır. 

Hayatın belli dönemlerinde zorlu yaşam deneyimlerine maruz kalabiliriz. Bu deneyimler sonucu kendimizi sıkışmış, çaresiz, kaygılı, gergin ve mutsuz hissedebiliriz. Bu süreç uzadığı zaman kişinin işlevselliğinde yavaş yavaş bozulmalar başlar. Kişinin sorunlarla başa çıkma becerilerinde zayıflamalar ilişkilerinde bozulmalara ve iş performansında düşüşe sebep olabilir. Bu gibi durumlarda psikolojik destek almanız gerekmektedir. “Sorunlarımı kendim halletmeliyim” , “ tanımadığım biri bana nasıl yardımcı olabilir ki” düşüncesi kişiyi psikoterapi sürecine başlamaktan alıkoyar. Kişinin terapi sürecine kendi isteğiyle başlaması, iyileşme isteği, motivasyonu ve terapiye düzenli gidilmesi oldukça önemlidir.

Psikoterapi, psikolojik alanda uygulanan terapiye verilen isimdir. Terapi ise bir rahatsızlığı veya hastalığı yenecek etken ve yöntemleri bulma ve bu rahatsızlıktan/hastalıktan muzdarip olan kişinin sıkıntılarını gidermedir. Diğer bir isim ile sağaltım da denir. Psikoterapi bir süreç gerektirir. Kısaca anlatacak olursak, bu süreçte, psikoterapi hizmeti veren uzman, rahatsızlıkla ilgili etkenlerin tespit edilmesine, rahatsızlığın nasıl ve neden geliştiğinin anlamlandırılmasına ve rahatsızlık duyulan konuyla ilgili daha etkili yolların bulunmasına yardımcı olur.

Psikolog ve psikiyatrist arasındaki temel fark farklı eğitim almış olmalarıdır. Psikolog olabilmek için kişinin öncelikle 4 yıllık psikoloji eğitimi almış olması gerekmektedir. Lisans eğitimi bittikten sonra ise kişi uzmanlaşmak istediği alanda (klinik, endüstri vb.) 2 yıl yüksek lisans yaparak uzmanlaşır. Terapi yapabilmek için psikoloji mezunlarının 2 yıl klinik psikoloji yüksek lisansını tamamlamış olması gerekmektedir. Psikologların herhangi bir ilaç yazma yetkisi yoktur.

Psikiyatrist olabilmek için öncelikle kişinin tıp fakültesini bitirmiş olması daha sonra ise 4 sene psikiyatri üzerine uzmanlık yapması gerekmektedir. Psikiyatristler tedavi sürecinde ilaç yazma yetkisine sahiptir. Psikologlar ve psikiyatristler çoğu zaman iş birliği içinde çalışmaktadır. Kimi zaman psikoterapi sürecine destek olması adına ilaç tedavisi de uygulanmaktadır.

Psikoloğunuzu seçerken öncelikle eğitimine ve bilgisine güvendiğiniz birini seçmeniz gerekir. Terapi sürecine başlarken güvendiğiniz ve size yarım edebileceğine inandığınız kişileri tercih etmeniz süreç içerisinde güvenli bir iletişim kurmanıza yardımcı olur. Psikoloğun kullandığı terapi yaklaşımı ve uzmanlık alanları belirleyici faktörlerdendir.
Moxo d-Cpt Dikkat Performans Testi Nedir?
MOXO, Dikkat, Zamanlama, Dürtüsellik ve Hiperaktivite performans düzeylerinin ölçümünde oldukça etkili bulunmuştur.
Basit görünen bir MOXO görevine odaklanabilmek için, bireyin aynı günlük hayatta yapması gerektiği gibi, testte bulunan görsel ve işitsel çeldiricileri görmezden gelmesi gerekmektedir. Birey; bunu başarabilmek için çeldiricilerin aktif inhibisyonunu sağlamak zorunda bulunmakta, bu da testi çok daha zorlayıcı ve testin belirleyici niteliklerini de bir o kadar ileri düzeye getirmektedir.
Bu test tanı koymak amaçlı olmayıp, gerekli bilgileri saptamak ve dayanak sağlamak amacıyla yapılmaktadır.

Seanslar yaklaşık olarak 40 dakika sürer. İlk seans ise bazen daha uzun sürebilir.

Her danışanın terapiye başlama sebebi birbirinden farklıdır ve dolayısıyla terapi sürecinin kaç seansta sonlanacağını önceden belirlemek mümkün değildir. Terapi süreci danışanların ihtiyaçları doğrultusunda şekillendirilir.

Terapi sürecinde en önemli ilklerden bir tanesi danışan gizliliğidir. Danışanın paylaştığı hiç bir bilgi danışanın rızası olmadan paylaşılamaz. Ancak hayati tehlikenin bulunduğu durumlarda gizlilik ilkesi ortadan kalkar.

Online tedavi psikolog ve danışanın aynı mekânda bulunmalarına olanak olmadığı durumlarda görüntülü konuşma ile yapılmaktadır. Danışanın tedavi sırasında yalnız olması gerekmektedir. Bulunduğu ortamın ise sessiz ve sakin olması oldukça önemlidir.

Moxo, Dikkat, Zamanlama, Dürtüsellik ve Hiperaktivite performans düzeylerinin ölçümünde oldukça etkili bulunmuştur.
Basit görünen bir Moxo görevine odaklanabilmek için, bireyin aynı günlük hayatta yapması gerektiği gibi, testte bulunan görsel ve işitsel çeldiricileri görmezden gelmesi gerekmektedir. Birey; bunu başarabilmek için çeldiricilerin aktif inhibisyonunu sağlamak zorunda bulunmakta, bu da testi çok daha zorlayıcı ve testin belirleyici niteliklerini de bir o kadar ileri düzeye getirmektedir.
Bu test tanı koymak amaçlı olmayıp, gerekli bilgileri saptamak ve dayanak sağlamak amacıyla yapılmaktadır.